อาหารบางชนิดมีประโยชน์ อาหารบางชนิดอาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณทรุดโทรมลง ในกรณีที่คุณนิยมบริโภคอาหารชนิดนั้นซ้ำ ๆ เดิม ๆ สำหรับผู้ที่มีใจรักสุขภาพ เราจะมาแนะนำให้คุณทานอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร ที่หาซื้อง่ายราคาย่อมเยา และจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณให้ดีที่สุดกัน  1. ปลา อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพ การทานปลาเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น…โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ และมะเร็ง  […]